Prihlásenie
vitajte v blogu
SPÁNOKAKOPRIORITA
Viete čo nosíte? Aj toxické látky v oblečení môžu ohroziť Vaše zdravie
Ak chcete byť fit a najmä zdravý, začnete cvičiť, viac sa hýbať a prejdete na zdravú stravu. Tieto aspekty (aspoň ich základy) má zvládnuté takmer väčšina z nás. No nastal čas posunúť zdravie na vyššiu úroveň. Nie je jedno čo na sebe nosíte. Nezabúdajte na toxické...
Nespavosť – insomnia
Nespavosť - každý z nás to už niekedy zažil. Nekončiace sa prevaľovanie v posteli a príliš aktívny mozog. V hlave nám prúdia myšlienky a my nie sme schopní zaspať, nech robíme čokoľvek. Problémy so zaspávaním znásobuje to, ak si začíname prepočítavať, koľko hodín...
Najčastejšie mýty o spánku
Vyhnite sa nasledujúcim mýtom, ktoré vás uberajú o kvalitný spánok. 1. Pozeranie TV pred spaním je zdravá cesta, ktorá nám pomáha lepšie zrelaxovať a uvoľniť sa. Mýtus: televízia vystavuje náš organizmus pôsobeniu tzv. blue light („modré svetlo“ – viditeľné svetlo...
Spánková hygiena
Základné pravidlá kvalitného spánku: Spánková psychohygiena Ak sa v noci často budíte alebo sa cítite cez deň ospalí, unavení a myslíte len na to, kedy si opäť pôjdete ľahnúť, príčinou môže byť zlá spánková hygiena. Ak vám zaspávanie trvá dlhšie ako 30 minút, ponúkame...
Hodvábna obliečka pre kvalitný spánok, zdravé vlasy a pokožku
1. Spánok na morušovom hodvábe Výhody hodvábnej obliečky potrebujete poznať čo najskôr. Toto poznanie vám odteraz zmení pohľad na mladosť a zdravie. Je dobre známe, že každý z nás miluje plnohodnotný spánok. Po kvalitnom spánku sme produktívnejší, viac...
KRÁSAAKOPRIORITA
Revolúcia v rámci zdravia a krásy – hodváb na vlasy a kožu – prečo používať hodvábnu obliečku
Prečo si ľudia po celom svete obľúbili hodvábne doplnky, a prečo sa hodváb stal jedným z najvyhľadávanejších materiálov na spanie? Prečo by ste mali používať hodvábnu obliečku aj vy ? Morušový hodváb - výhody si prečítate tu ☟ : hypoalergénny pomáha predchádzať vzniku...
vitajte na blogu
Viete čo nosíte? Aj toxické látky v oblečení môžu ohroziť Vaše zdravie
Ak chcete byť fit a najmä zdravý, začnete cvičiť, viac sa hýbať a prejdete na zdravú stravu. Tieto aspekty (aspoň ich základy) má zvládnuté takmer väčšina z nás. No nastal čas posunúť zdravie na vyššiu úroveň. Nie je jedno čo na sebe nosíte. Nezabúdajte na toxické...
Nespavosť – insomnia
Nespavosť - každý z nás to už niekedy zažil. Nekončiace sa prevaľovanie v posteli a príliš aktívny mozog. V hlave nám prúdia myšlienky a my nie sme schopní zaspať, nech robíme čokoľvek. Problémy so zaspávaním znásobuje to, ak si začíname prepočítavať, koľko hodín...
Najčastejšie mýty o spánku
Vyhnite sa nasledujúcim mýtom, ktoré vás uberajú o kvalitný spánok. 1. Pozeranie TV pred spaním je zdravá cesta, ktorá nám pomáha lepšie zrelaxovať a uvoľniť sa. Mýtus: televízia vystavuje náš organizmus pôsobeniu tzv. blue light („modré svetlo“ – viditeľné svetlo...
Revolúcia v rámci zdravia a krásy – hodváb na vlasy a kožu – prečo používať hodvábnu obliečku
Prečo si ľudia po celom svete obľúbili hodvábne doplnky, a prečo sa hodváb stal jedným z najvyhľadávanejších materiálov na spanie? Prečo by ste mali používať hodvábnu obliečku aj vy ? Morušový hodváb - výhody si prečítate tu ☟ : hypoalergénny pomáha predchádzať vzniku...
Spánková hygiena
Základné pravidlá kvalitného spánku: Spánková psychohygiena Ak sa v noci často budíte alebo sa cítite cez deň ospalí, unavení a myslíte len na to, kedy si opäť pôjdete ľahnúť, príčinou môže byť zlá spánková hygiena. Ak vám zaspávanie trvá dlhšie ako 30 minút, ponúkame...
Hodvábna obliečka pre kvalitný spánok, zdravé vlasy a pokožku
1. Spánok na morušovom hodvábe Výhody hodvábnej obliečky potrebujete poznať čo najskôr. Toto poznanie vám odteraz zmení pohľad na mladosť a zdravie. Je dobre známe, že každý z nás miluje plnohodnotný spánok. Po kvalitnom spánku sme produktívnejší, viac...
