vitajte v blogu

SPÁNOKAKOPRIORITA

Maska na spanie, jej výhody a prečo ju používať

Maska na spanie, jej výhody a prečo ju používať

Spánok nevykompenzujete. Nehľadajte spôsoby ako spať čo najmenej a zdravo fungovať. Nedostatočný spánok negatívne ovplyvňuje mozgové funkcie, merateľne spomaľuje vašu produktivitu a okrem iného vám zvýrazňuje kruhy pod očami.Prečo by vám nikdy nemala chýbať škraboška...

Nespavosť – insomnia

Nespavosť – insomnia

Nespavosť - každý z nás to už niekedy zažil. Nekončiace sa prevaľovanie v posteli a príliš aktívny mozog. V hlave nám prúdia myšlienky a my nie sme schopní zaspať, nech robíme čokoľvek. Problémy so zaspávaním znásobuje to, ak si začíname prepočítavať, koľko hodín...

Najčastejšie mýty o spánku

Najčastejšie mýty o spánku

Vyhnite sa nasledujúcim mýtom, ktoré vás uberajú o kvalitný spánok.    1. Pozeranie TV pred spaním je zdravá cesta, ktorá nám pomáha lepšie zrelaxovať a uvoľniť sa. Mýtus: televízia vystavuje náš organizmus pôsobeniu tzv. blue light („modré svetlo“ – viditeľné svetlo...

Spánková hygiena

Spánková hygiena

Základné pravidlá kvalitného spánku: Spánková psychohygiena Ak sa v noci často budíte alebo sa cítite cez deň ospalí, unavení a myslíte len na to, kedy si opäť pôjdete ľahnúť, príčinou môže byť zlá spánková hygiena. Ak vám zaspávanie trvá dlhšie ako 30 minút, ponúkame...

KRÁSAAKOPRIORITA

vitajte na blogu

Maska na spanie, jej výhody a prečo ju používať

Maska na spanie, jej výhody a prečo ju používať

Spánok nevykompenzujete. Nehľadajte spôsoby ako spať čo najmenej a zdravo fungovať. Nedostatočný spánok negatívne ovplyvňuje mozgové funkcie, merateľne spomaľuje vašu produktivitu a okrem iného vám zvýrazňuje kruhy pod očami.Prečo by vám nikdy nemala chýbať škraboška...

Nespavosť – insomnia

Nespavosť – insomnia

Nespavosť - každý z nás to už niekedy zažil. Nekončiace sa prevaľovanie v posteli a príliš aktívny mozog. V hlave nám prúdia myšlienky a my nie sme schopní zaspať, nech robíme čokoľvek. Problémy so zaspávaním znásobuje to, ak si začíname prepočítavať, koľko hodín...

Najčastejšie mýty o spánku

Najčastejšie mýty o spánku

Vyhnite sa nasledujúcim mýtom, ktoré vás uberajú o kvalitný spánok.    1. Pozeranie TV pred spaním je zdravá cesta, ktorá nám pomáha lepšie zrelaxovať a uvoľniť sa. Mýtus: televízia vystavuje náš organizmus pôsobeniu tzv. blue light („modré svetlo“ – viditeľné svetlo...

Spánková hygiena

Spánková hygiena

Základné pravidlá kvalitného spánku: Spánková psychohygiena Ak sa v noci často budíte alebo sa cítite cez deň ospalí, unavení a myslíte len na to, kedy si opäť pôjdete ľahnúť, príčinou môže byť zlá spánková hygiena. Ak vám zaspávanie trvá dlhšie ako 30 minút, ponúkame...



Prihláste sa k odberu noviniek a získajte zľavu 5% na celý nákup


*kliknutím tlačidla "Prihlásiť sa" súhlasíte so spracovaním osobných údajov.