M a g a z í n

❀ Čo by ste chceli, aby o Vás vedeli ľudia, ktorí si prečítajú tento článok? O sebe sa mi píše asi najťažšie, ale skúsim to a rada sa vám predstavím - som Ľudka Zámožná, a pôsobím v Prešove, kde som prišla kvôli štúdiu vysokej školy. Mojim detským snom bolo stať sa...

Ak ste sa niekedy pýtali prečo sa náš hodváb nazýva práve morušový, tak vám dnes povieme niečo aby sme vás vtiahli do tejto tematiky.Názov morušového hodvábu je odvodený od stromu morušovníka – ovocnej rastliny, ktorá sa vyskytuje naprieč celou Európou, Severnou...

Spánok nevykompenzujete. Nehľadajte spôsoby ako spať čo najmenej a zdravo fungovať. Nedostatočný spánok negatívne ovplyvňuje mozgové funkcie, merateľne spomaľuje vašu produktivitu a okrem iného vám zvýrazňuje kruhy pod očami. Prečo by vám nikdy nemala chýbať škraboška...

Ak chcete byť fit a najmä zdravý, začnete cvičiť, viac sa hýbať a prejdete na zdravú stravu. Tieto aspekty (aspoň ich základy) má zvládnuté takmer väčšina z nás. No nastal čas posunúť zdravie na vyššiu úroveň. Nie je jedno čo na sebe nosíte. Nezabúdajte na toxické...

Nespavosť - každý z nás to už niekedy zažil. Nekončiace sa prevaľovanie v posteli a príliš aktívny mozog. V hlave nám prúdia myšlienky a my nie sme schopní zaspať, nech robíme čokoľvek. Problémy so zaspávaním znásobuje to, ak si začíname prepočítavať, koľko hodín...

Vyhnite sa nasledujúcim mýtom, ktoré vás uberajú o kvalitný spánok.    1. Pozeranie TV pred spaním je zdravá cesta, ktorá nám pomáha lepšie zrelaxovať a uvoľniť sa. Mýtus: televízia vystavuje náš organizmus pôsobeniu tzv. blue light („modré svetlo“ – viditeľné svetlo...

Prečo si ľudia po celom svete obľúbili hodvábne doplnky, a prečo sa hodváb stal jedným z najvyhľadávanejších materiálov na spanie? Prečo by ste mali používať hodvábnu obliečku aj vy ? Morušový hodváb - výhody si prečítate tu ☟ : hypoalergénny pomáha predchádzať vzniku...

Základné pravidlá kvalitného spánku: Spánková psychohygiena Ak sa v noci často budíte alebo sa cítite cez deň ospalí, unavení a myslíte len na to, kedy si opäť pôjdete ľahnúť, príčinou môže byť zlá spánková hygiena. Ak vám zaspávanie trvá dlhšie ako 30 minút, ponúkame...

    1. Spánok na morušovom hodvábe Výhody hodvábnej obliečky potrebujete poznať čo najskôr. Toto poznanie vám odteraz zmení pohľad na mladosť a zdravie. Je dobre známe, že každý z nás miluje plnohodnotný spánok. Po kvalitnom spánku sme produktívnejší, viac...